Yếu tố rèn luyện thể lực chiếm đến 22% quyết định sự phát triển chiều cao của cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn tổng hợp 23 bài tập tăng chiều cao. Gồm các bài tập thể chất ...

Nghe nhạc trong khi tập thể dục không chỉ là một thói quen, mà nó sẽ giúp bạn hoàn thành bài tập tốt hơn và hiệu quả hơn. Nghe nhạc trong khi tập thể dục không chỉ là một thói quen, mà nó sẽ giúp ...

(Tin thể thao) Những hot girl làng Gym nổi tiếng như Mỹ Tây, Thanh Nhàn hay Trang Trit đã có những chia sẻ về những bài tập vòng ba yêu thích cũng như phương pháp tập độc đáo của bản thân để có được ...

Nếu có ai còn nghi ngờ lợi ích của 5 phút tập thể dục trong giờ nghỉ giải lao, thì một nghiên cứu mới trên tạp chí Medicine & Science in Sports & Exrcise hẳn sẽ khiến họ phải bất ngờ. Các nhà khoa học ...

(Tin thể thao) Nhờ đam mê thể thao và đặc biệt là tập yoga mỗi ngày, Võ Bạch Mỹ Linh (Lilly Võ) sở hữu số đo ba vòng nóng bỏng cùng đường cong đáng mơ ước. Võ Bạch Mỹ Linh (biệt danh là Lilly Võ) là ...

Để có được bộ cơ vai hoàn hảo, bạn cần tập đầy đủ cả vai trước, vai sau và vai giữa với những bài tập dưới đây. Cơ vai có kết cấu gồm 3 nhóm nhỏ là cơ vai trước, cơ vai sau và cơ vai giữa.

Bạn chỉ cần dành vài phút mỗi ngày cho các bài tập sau để có đôi chân thon gọn mà không cần đến phòng gym. Cặp chị em Yoon Won Hyung - Yoon Chae Hyung là bộ đôi HLV người Hàn chuyên hướng dẫn các bài ...

Nàng Hậu 2k3 vừa đăng quang đã ngay lập tức gây chú ý với truyền thông nhờ sở hữu nhan sắc hài hòa cùng số đo 3 vòng đáng ngưỡng mộ. Chủ nhân chiếc vương miện Hoa hậu Việt Nam 2022 đã thuộc về ...