Eva Machón es redactora digital, experta en moda, belleza y vida healthy. No hay zapatilla de deporte chula que haya escapado a su radar ni estilismo de celebrity que le haya pasado desapercibido. Es ...

Chiquitrainer recuerda que el glúteo ayuda a mejorar la postura, la estabilidad de la pelvis, protege la zona lumbar y mejora ...

Desde principiantes hasta quienes ya tienen experiencia entrenando y buscan aumentar fuerza y definir sus glúteos, esta es la ...

Descubre cómo hacer la sentadilla búlgara correctamente para fortalecer piernas, tonificar glúteos y mejorar el equilibrio ...

“Coloca tus escápulas sobre una superficie que sea firme, pero estable y a la vez que sea cómoda”, explica Casas. A este ...

Incorporá este ejercicio a tu rutina de entrenamiento y conocé todos los beneficios que aporta, tanto a principiantes como a ...

Los empujes de cadera se consideran el mejor ejercicio para desarrollar los glúteos, pero no son el único que te ayudará a lograr hipertrofia. De hecho, existe una amplia gama de movimientos que ...

Ayudan a mejorar la postura, la estabilidad y a reducir dolores de espalda sin exigir demasiado las articulaciones.

Así es como debes ejecutar este movimiento para sacarle el máximo partido ...

Tener unos glúteos y un core fuertes te beneficiará a la hora de correr porque aumentará tu potencia y tu impulso. Una entrenadora nos da 7 ejercicios para trabajar los abdominales y los glúteos que ...

Unos glúteos fuertes son la clave para correr con fuerza. Esto se debe a que este grupo muscular -compuesto por el glúteo mayor, el medio y el menor- es el más grande del cuerpo, y no está ahí por ...