En el mundo de la salud, este ejercicio poco conocido vuelve a escena y promete ayudar a afinar la cintura en minutos: cómo se hace y por qué da resultados. En materia de salud, especialistas destacan ...

¿Cansada de las abdominales, el cardio y las flexiones laterales con mancuernas? Si por más que intentas no logras eliminar la grasa de la zona lateral del abdomen, comúnmente conocida como ¨las ...

Ni los abdominales ni las planchas. Para el entrenador, la zancada hacia atrás es uno de los ejercicios más completos y ...

Tonificar la cintura y el abdomen parece un desafío imposible, sin embargo hay una rutina con 5 ejercicios que promete trabajar al máximo ambas zonas, quemar calorías y evitar la flacidez. Se puede ...

A partir de los 40 años el cuerpo empieza a perder masa muscular y a ganar grasa y suele experimentar una inflamación mayor en la zona abdominal. La sarcopenia (o pérdida de músculo asociada al paso ...

Hay zonas de nuestra anatomía que se nos resisten. Muchas requieren un trabajo extra, una dedicación especial, como la cara interna de los muslos, las alas de murciélago... En esta ocasión centraremos ...

A veces nos empeñamos en trabajar una zona concreta a conciencia sin pararnos a pensar que quizá el esfuerzo no sea tan efectivo como quisiéramos. Pasa mucho con la zona de los abdominales que ...

Si tienes 5 minutos libres al día, que sepas que tienes un tesoro, porque una influencer preparadora física ha compartido una rutina que funciona de lujo para fortalecer el abdomen y reducir la ...

Corría el año 2007 cuando acudí a un curso para fisioterapeutas de ejercicios hipopresivos. No quería utilizarlos en la clínica, sino aprenderlos y poder “recuperar” un abdomen plano tras mi parto de ...

En el primer mes de cada año siempre tiene lugar lo que conocemos como la cuesta de enero, motivada por los gastos del periodo navideño, y un repunte en las nuevas inscripciones en los gimnasios como ...