El dolor de espalda y cuello es muy común y puede tener varias causas, si sientes estás tensiones lo mejor que puedes hacer es una rutina enfocada en estas áreas para disminuir el dolor. Esta rutina ...

Ayudan a mejorar la postura, la estabilidad y a reducir dolores de espalda sin exigir demasiado las articulaciones.

Una serie de movimientos, recomendada por expertos, puede ayudarte a disminuir las molestias del “cuello tecnológico”. Una serie de movimientos, recomendada por expertos, puede ayudarte a disminuir ...

Si pasas mucho tiempo sentado o en tu teléfono, mejorar tu postura y fortalecer tu espalda sería muy útil. Por Hilary Achauer Los expertos calculan que hasta un 80 por ciento de las personas ...

Una postura básica de yoga que gana popularidad por sus efectos sobre la espalda y el estrés ...

Cuando corres, sabes que debes llevar una postura correcta: el pecho erguido, mantener la columna vertebral alargada y los hombros echados hacia atrás. Pero, ¿con qué frecuencia piensa en esta ...

A menudo al estar la mayor parte del día sentadas arqueamos la espalda, adelantamos los hombros y el cuello hacia adelante y con ello, la columna vertebral se va curvando cada vez más. Con el tiempo, ...

Los dolores de cuello, espalda e incluso de cabeza tienen muchas veces un origen común que pasa desapercibido: el músculo trapecio. Según explicó el médico Dr. Chernov, esta zona del cuerpo concentra ...

El dolor de cuello es una molestia frecuente que afecta a personas de distintas edades y estilos de vida. Las causas principales suelen estar relacionadas con malas posturas, tensiones musculares y ...

El cuerpo avisa. Rigidez al girar la cabeza, dolor entre los omóplatos, pesadez en la zona lumbar. Las contracturas cervicales y de espalda son una de las molestias más frecuentes, especialmente en ...

Los dolores de espalda son de lo más común conforme uno se hace mayor. De hecho, uno de cada cuatro adultos no alcanza el nivel de actividad física suficiente para considerarse saludable, tal y como ...

5 estiramientos para lograr más flexibilidad y fuerza. Cómo nadar para aliviar y evitar el dolor de espalda. Cuando menos te lo esperas aparece el dolor de cuello que te impide seguir con tu rutina ...