En ocasiones, hay mujeres reticentes a hacer este tipo de ejercicios por miedo a desarrollar en exceso los músculos de la espalda o de los hombros. Sin embargo, la entrenadora Sandra Lordén Álvarez ...

Basada en su propia experiencia personal, la entrenadora revela que tras practicar estos ejercicios ha abandonado la idea de querer operarse el pecho dada la efectividad de esta rutina y sus ...

Una entrenadora personal comparte cómo hacer crecer tus glúteos sin poner un pie en el gimnasio (si no lo deseas) ...

¿Estás intentando construir una buena musculatura en tus glúteos? Entonces debes saber que has de trabajar diferentes ejercicios para estimular las diferentes partes del glúteo: glúteo mayor, medio y ...