En Playa Papagayo, un entorno privilegiado al sur de la isla de Lanzarote, Verónica Blume, la experta en yoga y antes modelo internacional, nos muestra los estiramientos de cuello, hombros y espalda ...

El ritmo de vida moderno puede hacer que encontrar un momento para estirar el cuerpo y liberar tensión sea todo un reto. Sin embargo, según la instructora de yoga Francine Cipollone, creadora de Yoga ...

Un cinturón de yoga puede ser una herramienta de increíble ayuda para las personas que comienzan en el yoga, ya que ayuda a mejorar la flexibilidad y desarrollar fuerza en asanas tan fundamentales ...

Muchas mujeres acusan en su cuerpo una rigidez propia del paso de los años o derivada de una mala postura por esas agotadoras jornadas de trabajo. O las dos cosas a la vez. Y nada mejor que un ...

El yoga combina ejercicio físico y meditación para mejorar fuerza, postura y flexibilidad. Favorece la respiración consciente, reduce ansiedad, fortalece huesos y articulaciones, mejora el sueño, la ...

Cuando pasas horas y horas sentada es muy común que empiecen a aparecer leves dolores de espalda. A menudo estamos tanto tiempo en una misma posición porque así lo requiere nuestro trabajo, pero luego ...

Continuarás los estiramientos centrándote en la espalda, el cuello y los glúteos. Es importante descargar bien las cervicales rotando el cuello pero hazlo poco a poco. Para estirar las piernas, te ...

¿Cómo es una clase de Yin Yoga? Las clases de Yin Yoga son más estáticas y te dan espacio para encontrar un tiempo de introspección. "Por eso, una clase de Yin Yoga es un buen momento para permitirte ...