Comprender los procesos psicológicos asociados con la motivación para la actividad física sostenida es de vital importancia. Se estima que la inactividad física afecta a un tercio de la población ...

Todos conocemos los beneficios de hacer deporte con regularidad. Aun así, son muchos los que no se animan a practicarlo o no lo hacen con frecuencia, y el motivo suele ser la falta de motivación. De ...

Agrega Yahoo como fuente de noticias preferida para ver más de nuestras historias en Google. Adoptar un hábito tan simple como dejar las zapatillas junto a la puerta puede ayudarte a hacer ejercicio ...

Los espejos no se colocan por casualidad. Por ejemplo, en la práctica de la danza, donde la postura lo es todo, el espejo es un elemento fundamental del aprendizaje. Permite a los bailarines, ...

En ocasiones, subirse a la bicicleta o salir a trotar es más un juego mental que físico. Por Connie Chang Todos sabemos que hacer ejercicio nos hace bien, pero sus beneficios no siempre nos motivan a ...

Este artículo se publicó originalmente en el número febrero de 2023 de Vogue España. Nadie dijo que fuese fácil hacer deporte. Aunque son de sobra conocidos sus beneficios para la salud física y ...

Muchos expertos coinciden en que es hacia finales de año –y no como buen propósito de Año Nuevo– cuando deberíamos mejorar nuestros hábitos de salud y bienestar de cara a enero y más allá. Pero no es ...

Durante el invierno en el hemisferio norte los días son fríos, oscuros y cortos. No es una época inspiradora para lograr mucho, y menos aún para cumplir esos propósitos de Año Nuevo que tanto te ...