Một số người có thói quen đeo tai nghe trước khi đi ngủ như một cách thư giãn. Nhưng nó thậm chí có thể gây điếc tai. Một số người cho rằng đeo tai nghe khi đi ngủ giúp họ thư giãn và dễ dàng chìm ...

Theo các nhà nghiên cứu, nhà văn tại Anh, giọng đọc ấm áp của ba mẹ trước giờ đi ngủ là điều kỳ diệu nhất mà tuổi thơ của một đứa trẻ có thể giữ lại. Nhà văn người Anh Horatio Clare chia sẻ ...

Khoảng 4 trong 10 người Úc không ngủ đủ giấc nhưng một chương trình điều trị đầu tiên trên thế giới đã cho thấy có thể khắc phục ngay cả chứng mất ngủ tồi tệ nhất bằng một số kỹ thuật ...