Muchos adultos optan por el ciclismo para mantenerse activos, pero el mejor ejercicio para ganar seguridad no requiere de pedalear. Al superar los 60 años, la pérdida de masa muscular en las piernas ...

El ejercicio físico resulta fundamental en todas las etapas de la vida, pero cobra una especial relevancia a partir de los 65 años, cuando es recomendable adaptar cada actividad a la edad, el estado ...

El equilibrio no es una capacidad que se utiliza de forma aislada; en realidad, es el motor que permite realizar acciones cotidianas con seguridad, como subir un escalón, girar sobre el propio eje o ...

Pasar muchas horas sentados -en el sofá, frente al ordenador...- nos está pasando factura. Retenemos más líquidos, perdemos musculatura, sentimos que nos pesan el doble las piernas, y todo el esfuerzo ...

Que hay que moverse ya no admite discusiones. Pasan los años y, más allá de si comemos más o menos sano o si dormimos las horas aconsejadas, el factor de bienestar que aporta el ejercicio físico está ...