Dù cân nặng của bạn thế nào thì lớp mỡ bụng nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều căn bệnh khác nhau. Nghiên cứu từ một triệu phụ nữ Anh chứng minh nguy cơ mắc bệnh tim tăng gấp đôi ở những ...

Woman đã dựa trên dữ liệu của Dịch vụ Y tế và Phúc lợi Đài Loan để xếp hạng 5 bài tập giúp tiêu hao nhiều calo nhất sau 30 phút tập luyện, đẩy nhanh tốc độ đốt mỡ, giảm cân. Đạp xe là môn ...

Các môn thể thao sức bền như chạy bộ, bơi lội, đạp xe, chèo thuyền... giúp cơ thể tiêu hao một lượng năng lượng lớn trong ...

Đi bộ nhanh, chạy, đạp xe, bơi lội kích hoạt nhóm cơ hoạt động, thúc đẩy đốt calo, giúp giảm mỡ nội tạng. Mỡ nội tạng tồn tại sâu trong khoang bụng, bao quanh gan, tụy, ruột... có vai trò dự trữ ...

Tập Yoga không chỉ giúp giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Chi tiết ra sao hãy cùng khám phá ngay bây giờ. Yoga là một bộ môn rèn luyện sức khỏe và tinh ...