¿Por qué es importante? Es ideal que las personas incluyan en su rutina un espacio para mantenerse activos y hacer ejercicio, incluso si es en casa Hacer ejercicio no sólo ayuda a mantener de forma ...

Son numerosas las investigaciones científicas que han concluido que el ejercicio tiene un impacto positivo tanto en la salud física como en mental. Y, de acuerdo a distintos especialistas, para ...

Los años no pasan en balde y está claro que el cuerpo lo nota. Con la edad, vamos perdiendo masa muscular (sarcopenia) lo que se traduce también en una mayor inestabilidad, más caídas y fracturas.

Estados Unidos divulgó este miércoles las primeras imágenes oficiales de los ejercicios militares de cinco días que realiza en Trinidad y Tobago, un país que en su punto más cercano está a solo 11 ...

Training El entrenador del mes de Runner's World Los mejores ejercicios de técnica de carrera para mantener una velocidad constante con menos esfuerzo por el entrenador personal Borja Álvarez Los ...

La edad nunca debería ser un impedimento para mantenerse activo físicamente. Al contrario, la actividad física resulta especialmente crucial conforme avanzamos en edad, particularmente después de los ...

Hoy más que nunca, mantener una buena postura no es solo una cuestión estética, sino un factor crucial para la salud en general. Pasamos horas sentados frente al escritorio o inclinados sobre el ...

Hace ya algún tiempo, en el mundo del fitness, surgió una palabra que se convirtió en absoluta protagonista y que, para muchos, era todo un descubrimiento. Hablamos del CrossFit, una modalidad de ...

Los adultos mayores de 60 años deben mantener una práctica de ejercicio de fuerza que sea saludable para su edad, sin esforzarse demasiado, pero manteniendo la constancia para protegerse de ...

La educación en México continúa buscando mejorar, poniendo especial énfasis en los alumnos y en brindar una atención más personalizada. El objetivo es garantizar aprendizajes significativos y ...

La Fundación Española del Corazón (FEC) explica que realizar al menos una sesión de entrenamiento de fuerza a la semana puede ser suficiente para empezar a notar resultados positivos en la salud. Si ...

Todas sabemos que bajar de peso no es una tarea fácil. Cuando nos planteamos el objetivo de adelgazar de forma saludable, no sólo influye la actividad física que realizamos, sino también nuestra ...