Esse período tem inúmeros sintomas, mas as inconvenientes ondas de calor são a principal reclamação das mulheres ...

Vitaminas e minerais podem ajudar idosos com deficiência nutricional comprovada, mas uso indiscriminado pode ser inútil, caro ...

Otimize seu emagrecimento! A combinação de aeróbicos e musculação é ideal para queimar gordura, acelerar o metabolismo e ...

Um hábito simples em casa devolve a juventude da sua coluna. Saiba o que fazer para vencer a dor nas costas depois dos 50 ...

O condicionamento físico diminui com a pausa nos treinos, mas algumas semanas de descanso dificilmente apagam todos os ...

Os joelhos tendem a ficar mais enfraquecidos com a idade, então esse treino simples será o seu aliado a partir dos 50 anos!

O músculo é um tecido metabolicamente ativo: quanto mais massa muscular você tem, maior é o seu gasto calórico em repouso. Em ...

A médica e autora Vonda Wright alerta que mulheres nessa fase devem buscar ganhar força e não perseguir a magreza para ...

Pessoas que estão na casa dos 50 têm um pensamento recorrente: abandonar o sedentarismo e começar a correr. Mas entre a falta ...

Fortalecer o manguito rotador com rotação externa e controle da escápula reduz dor no ombro e melhora estabilidade.

Mas, para quem deseja perder peso, a dieta deve se basear no déficit calórico. Consumir menos calorias do que se gasta ...

Seu corpo ajusta a ingestão de alimentos e o metabolismo para manter um peso equilibrado e evitar a inanição, e pesquisadores ...