La American Heart Association desmitifica el ejercicio: revela por qué la báscula no importa tanto y cuántos minutos reales necesitas para proteger tu corazón.
Pedro J. Benito, catedrático de la UPM, explica que la clave está en el balance energético y en combinar caminar con ...
Hablamos en Europa Press Salud Infosalus con el experto Pedro J. Benito, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del ...
El entrenador personal Bill Hartman reconstruyó su físico antes de cumplir 50 años combinando un entrenamiento de fuerza más ...
Ahora que llega el verano el querer bajar de peso es una idea que comienza a estar presente en la cabeza de muchos, y lo ...
Los burpees o las sentadillas sin peso pueden hacerte sudar y acabar agotada, pero eso no significa necesariamente que estés ...
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Patricia Vera, entrenadora personal: "Algunos de los ejercicios más efectivos son también los más simples y accesibles"
El ascensor se llena y alguien aprieta el botón aunque solo haya dos plantas por delante. Después de pasar semanas sentado ...
Hacer ejercicio es fundamental para una correcta pérdida de grasa corporal. Son numerosos los estudios que demuestran la ...
Paula García Lara ha ido construyendo su carrera desde el oficio, paso a paso y sin atajos, combinando televisión, cine y ...
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Si eliminas los carbohidratos la báscula baja muy rápido, pero tu grasa corporal nada o casi nada
A la hora de iniciar un proceso de pérdida de peso debemos huir de las dietas restrictivas porque suelen ser sinónimo de ...
Cuatro lecciones clave de entrenamiento de fuerza para principiantes: progresión, nutrición de calidad y descanso. Así ...
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Soy un médico de 45 años y así logré una transformación física que me llevó a perder 27 kilos
Como médico, Stephen sentía que siempre estaba en modo supervivencia. Esto lo llevó a faltar al gimnasio y a alimentarse mal.
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