A partir de los 65 años, mantenerse físicamente activo es una de las mejores inversiones para la salud y la calidad de vida ...

La entrenadora Ana Arrechea lo tiene claro: el ejercicio no debería entenderse solo como una obligación estética, sino como ...

Cumplir años es inevitable, pero la forma en la que envejece nuestro cuerpo depende en gran medida de cómo lo cuidemos. A partir de cierta ...

Un abdomen fuerte, no solo ayuda a tener un vientre plano, también es el aliado perfecto para proteger las lumbares. La ...

Muchas molestias lumbares no vienen de la espalda. Vienen de la cadera. Cuando esta articulación pierde movilidad —algo muy ...

Los entrenadores personales coinciden en la importancia de hacer sentadillas a cualquier edad para fortalecer los músculos.

Como su descriptivo nombre sugiere, el síndrome del 'trasero' muerto consiste en poseer unos glúteos débiles. Un problema con ...

Comparamos remo, kayak y paddle surf en gasto calórico, músculos implicados y lesiones más frecuentes. Ranking por perfil ...

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El pilates, especialmente el puente sobre hombros, refuerza la musculatura profunda y mejora el equilibrio para facilitar las ...

Si llevas un tiempo haciendo sentadillas y no consigues fortalecer los glúteos, es posible que estés cometiendo un error muy ...

El puente de hombros es uno de los mejores ejercicios para trabajar los glúteos, los muslos y el core, pero hay que hacerlo ...