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No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue

10 exercises you should do everyday if you do not have an access to a gym or equipment

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Chicago boat salvage: recovering a submerged vessel (Part 1)

13 June 2026: Thought only humans deal with random itches? Think again. Aquarium shrimp have been spotted scratching their tiny behinds too. Looks like itchy season is a universal struggle! @thesundaily #theSun #theSunMY #ShrimpProblems #AquariumLife #TinyButRelatable

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Bouda active — Merci mn PDG