🚶‍♂️🦯 ¿En qué mano va el bastón? La duda más repetida en consulta… y el error que más inseguridad provoca. ❌ Si lo llevas en el mismo lado de la pierna que duele… no estás descargando bien el peso. ✅ La regla de oro: Bastón en la mano contraria a la pierna “mala”. ¿Por qué? Porque así ayudas a descargar peso, mejoras el equilibrio y reduces el riesgo de caída. Y ahora viene lo importante 👇 🦯 Bastón pierna que duele → juntos. Luego pasa la pierna buena. Así de simple. Así de efectivo. La evid
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🚶‍♂️🦯 ¿En qué mano va el bastón? La duda más repetida en consulta… y el error que más inseguridad provoca. ❌ Si lo llevas en el mismo lado de la pierna que duele… no estás descargando bien el peso. ✅ La regla de oro: Bastón en la mano contraria a la pierna “mala”. ¿Por qué? Porque así ayudas a descargar peso, mejoras el equilibrio y reduces el riesgo de caída. Y ahora viene lo importante 👇 🦯 Bastón pierna que duele → juntos. Luego pasa la pierna buena. Así de simple. Así de efectivo. La evid
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BET ENDURANCE on Instagram: "¿Sientes que los bastones te ayudan… o te estorban?🏃🏻‍♂️ En trail, el bastón no es un accesorio: es una herramienta de rendimiento. Bien usado te ayuda a regular el ritmo, descargar piernas en subidas largas y llegar más entero a los tramos decisivos. Mal usado… solo suma peso y fatiga en brazos. La técnica también se entrena. En este video te dejamos un mini tutorial práctico. Compártelo con tu amigo o amiga que no ha utilizado bastones. #somosendurance 🏔️"
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BET ENDURANCE on Instagram: "¿Sientes que los bastones te ayudan… o te estorban?🏃🏻‍♂️ En trail, el bastón no es un accesorio: es una herramienta de rendimiento. Bien usado te ayuda a regular el ritmo, descargar piernas en subidas largas y llegar más entero a los tramos decisivos. Mal usado… solo suma peso y fatiga en brazos. La técnica también se entrena. En este video te dejamos un mini tutorial práctico. Compártelo con tu amigo o amiga que no ha utilizado bastones. #somosendurance 🏔️"
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